Avec tourmente et jouissance émotionnelle, vous ne vous sentez plus vous-même après être devenu maman. En effet, c’est logique, vous y construisez un nouveau personnage, “une jeune maman”. Il s’agit de la maternisation, un événement qui met en évidence une évolution vers un autre rôle d’être. Pourtant, comment retrouve-t-on son identité de femme quand on devient maman ?

En effet, la grossesse est l’état de cette transition soudaine, parfois douloureuse, qui vous projette dans ce nouveau rôle, c’est de devenir mère. Lors de la grossesse, vous éclorez pendant 9 mois et êtes prête à accueillir votre bébé. Pourtant, une fois qu’il est arrivé, on apprend à être mère au travail. Ce nouveau personnage que nous découvrons chaque jour peut nous bouleverser et conduire à l’égarement. Avec ces changements hormonaux et physiques, nous ne sommes plus l’individu que nous étions avant l’accouchement.

Les identités féminines que nous avons établies disparaissent soudainement, laissant la place aux mères que nous apprenons à être. Cela peut s’expliquer par l’ocytocine, l’hormone de l’amour. Cette molécule est sécrétée lors de l’accouchement ou de peau à peau, procurant à votre bébé un amour inconditionnel. Ce débordement d’amour explique pourquoi quelques jeunes mères ne s’identifient plus comme des femmes.

Retrouver sa propre identité de femme en devenant mère.

Cherchez de l’aide

N’ayez pas honte ou peur d’appeler la famille ou les amis à l’aide. Lorsque vous vous sentez dépassé ou dans le doute, n’hésitez pas à appeler un ami ou à faire venir votre mère. Vous pourrez alors laisser aller tous vos soucis, prendre des conseils et faire une pause en sachant que votre bébé est en sérénité. La communication avec d’autres femmes après l’accouchement est également nécessaire. Elle vous encourage à mieux adhérer et à revêtir votre rôle de jeune mère.

Prendre du temps pour soi

Il semble utopique de prendre du temps pour soi quand votre bébé s’accroche à vos seins et que vous n’avez même pas le temps de vous baigner ou de prendre une tasse de café. Mais prendre du temps pour soi ne doit pas être des heures au spa avec des amis, il s’agit de savoir prendre délibérément quelques minutes de sa poupée pour se faire une crème body-free ou s’offrir un masque facial de toilettage. Ce sont ces prises de conscience quotidiennes en micromouvement qui peuvent vous reconnecter. Même 5 minutes par jour, ils peuvent faire la différence. Ces moments en solo sont un avantage pour se redécouvrir en tant que femme après être devenue maman.

Exprimez vos sentiments

N’extériorise pas vos sentiments. Exprimez vos peurs et vos doutes à quelqu’un qui vous écoutera sans raison. Exprimer nos sentiments est une façon de parler librement, et cela peut être thérapeutique. Trouvez également des groupes d’aide comme sur Facebook, écoutez des podcasts, connectez-vous avec des mamans sur le Web, parcourez des articles de blog, et plus encore. Se sentir perdue en devenant mère n’est plus aussi tabou qu’autrefois. Actuellement, vous pouvez plus aisément vous informer à ce sujet et mieux comprendre votre rôle de la future mam